viki !

2008-10-01T15:35:00.000-07:00

Llega el día más terrorífico de todo el año. Aunque las tradiciones del ancestral Día de Todos los Santos siguen estando vigentes, nadie se puede resistir a las emociones fuertes que trae la noche de Halloween. Si estás pensando en celebrar una fiesta de disfraces en casa, que no se te escape ninguno de nuestros consejos. Con estos trucos y manualidades conseguirás que tus invitados pasen una noche de miedo.

Cubre todos los muebles con sábanas. Además de ser una idea útil para evitar que el mobiliario se manche, la casa tendrá un misterioso aire fantasmal. Las sábanas también ofrecen un ambiente de vivienda abandonada, lo que puede dar lugar a un sinfín de juegos terroríficos.
Compra calabazas de fieltro o de plástico para adornar toda la casa. Existen algunas en tiendas de regalos que poseen una vela dentro incorporada.
Recurre a las velas para iluminar las estancias: las hay de miles de colores y formas. El blanco, negro, violeta, rojo y naranja serán los colores más adecuados. Si quieres ser original, puedes hacer plantillas no demasiado grandes en cartulina negra con forma de bruja, calavera, vampiro o calabaza, y ponerla sobre la superficie de la vela, rodeándola, y cubriendo ésta a su vez con una lámina de cera. Amásala con cuidado para que con el calor de las manos se integre la capa de cera con la vela. Eso sí, ten en cuenta que sólo es decorativa: no la enciendas porque acabarás prendiendo la cartulina.
También es buena idea hacerte con bombillas de colores, preferiblemente rojos o violetas, para ofrecer una luz tenue y terrorífica. Otra opción es cubrir las lámparas con pañuelos de color rojo, para que tamicen la luz. Es este caso, tendremos que tener precaución para que el pañuelo nunca entre en contacto con la bombilla porque se podría quemar.
Para hacer telarañas y cubrir con ellas paredes, rincones, puertas y ventanas, podemos hacerlas nosotros mismos, anudando hilo grueso negro o lana negra. Las gasas muy finas también pueden ofrecer la misma sensación. Combina ambas ideas.
Asimismo, puedes recurrir a flores negras o de color naranja, secas o de plástico, para crear un ambiente mortuorio en casa, perfecto para la fiesta.
Arañas, vampiros, fantasmas, escobas, guadañas, gorros de bruja... en las tiendas hay innumerables artículos de Halloween para amenizar más si cabe tu fiesta. No olvides que puedes hacer tú mismo cadenetas, adornos, guirnaldas y simpáticas figuras, utilizando la imaginación, y unas cuantas cartulinas de colores y rotuladores

2008-09-28T13:47:00.000-07:00

Ayuda!!

Hola! Como andan? Bueno a los que sepan estas dudas ... comenten y respóndanlas

1- ¿ Sé pueden crear unas plantillas personalizadas, ósea que yo le ponga lo que quiera al diseño?

2- ¿Sé pueden poner reproductores de música mas sencillamente que los comunes?

3- ¿Todo lo que ya trae mi blog, es personalisable?

4- ¿Les gusta mi blog?

5- ¿me darían un tip para mejorarlo?

2008-09-26T13:41:00.000-07:00

chirimbolos de papel

Dicen que todos los años, cuando uno arma el árbol de Navidad, hay que poner algún chirimbolo nuevo para que nos traiga buena suerte y prosperidad. Pues, ¿que mejor que hacer nuestros propios chirimbolos? Estos chirimbolos de papel son muy sencillos de realizar y le darán un toque especial a nuestro árbol.

Materiales:

Una foto
2 clips mariposa
Tijeras
hilo de bordar

Paso a paso:

1. Toma una foto que te guste.
2. Cortala en tiras del mismo tamaño.
3. Colocalas todas juntas y coloca un clipa mariposa de cada lado.
4. Dobla para dar forma.
5. Comienza a abrir las tiras para formar una bola.
6. Ata un pedazo de hilo de bordar alrededor del clip mariposa y listo.

manos

2008-09-20T06:15:00.000-07:00

Unos de los medios de contacto directo con otra persona son las manos ya sea para saludar o para que estas sean admiradas por su tersura y belleza.

Bien para lograr tener unas manos de envidia, hoy te enseñamos algunos tips que no puedes dejar de hacer... ciertos cuidados que te ayudarán a que tus manos se siemtan y se vean hermosas.

Utilice guantes de tela para los trabajos en seco y de goma para cualquier tipo de lavado.

Si quiere extremar los cuidados, puede utilizar un par de guantes de algodón debajo de los de goma.

Si le resulta demasiado incómodo trabajar con guantes, aplique lociones protectoras resistentes al agua.

Protéjalas de los factores externos (sol, viento, lluvia) antes de exponerlas, y no después.

Antes de acostarse aplique alguna crema hidrante específica para manos, masajeando suavemente.

Una vez por semana realice un tratamiento completo: hágase la manicura, baños con hierbas, para relajarlas y realice masajes con alguna crema nutritiva.

2008-09-20T06:01:00.000-07:00

los 10 tips para lograr una panza chata este verano

Que ponerse un bikini no sorprenda ni angustie. Hay una manera simple y rápida para llegar en forma a la playa y con un cuerpo tonificado. Tan sólo es preciso seguir algunos consejos útiles

Hombres y mujeres, llegó el momento de empezar a trabajar para que el verano te encuentre con una figura esbelta y sin rollitos de demás. Conseguir una panza chata no sólo traerá una figura admirable sino que además es un síntoma de buena salud.

Uno de los principales tips es comer más de los que pensás. No se trata de comer poco sino lo suficiente para mantener el metabolismo en movimiento y quemando calorías demás. Para lograr ello es necesario hacer tres comidas y tres colaciones con buenos nutrientes, como proteínas, fibras y calcio.

Levantarse temprano y tomar un rico desayuno es importante para el éxito de una buena dieta. Pero no todo es sufrimiento, disfrutar de la vida es fundamental. Una salida a la semana hace que tu humor cambie y se mantenga bien.

Hacer ejercicio es muy importante. Todas las partes del cuerpo deben ejercitarse, así que es necesario que armes un circuito aeróbico para trabajar todos los músculos con un pequeño descanso entre un ejercicio y otro.

No usar tanto la computadora y levantar la cola de la silla del escritorio donde trabajas más seguido también ayudará para que logres una buena figura. Es necesario encontrar las maneras de moverse más y eso quemará las calorías demás.

Estirar tus piernas también ayudará. Hacer pilates o streching es una buena manera de lograrlo. En caso de que no tengas tiempo de ir a un gimnasio, no olvides hacerlo en tu casa, al salir de la ducha o antes de ir a dormir.

Salir a correr o nadar es importante para tu salud cardiovascular. Y es recomendable que hacerlo una o dos veces por semana, aunque sea en pequeñas sesiones. Los abdominales solos no sirven porque sólo tonifican los músculos, pero no quitan las grasas.

Los masajes también son recomendables. Hacer sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea, principalmente para quitar la adiposidad instalada entre la piel y el músculo.

Y nunca olvides incorporar a tu dieta abundantes frutas y verduras (preferentemente sin cáscara). Evitar el exceso de hidratos de carbono (cereales, papas, choclo, batatas, pastas, arroz, pan, galletitas), que pueden distender el abdomen.

El buen tránsito intestinal es importante, se logra mediante la ingesta de fibras, presentes en las verduras como el brócoli y las zanahorias, en las frutas como las ciruelas, las manzanas y las peras, en las lentejas y en los cereales en general.

por más preguntas deja tu comentario!

para vosotras!

2008-09-17T14:31:00.000-07:00

Dieta de 1200 caloría

Algunas de vosotras nos mandáis e-mails preguntando por una dieta de 1200 calorías. Para hacerse una dieta y no cansarse a la semana, el truco está en en la variedad, de manera que si tenemos varias opciones para comer cada día no nos cansaremos, lo que es un factor decisivo para seguir con la dieta y no abandonarla a la primer de cambio. Lo que es recomendable también es tener una balanza de cocina para pesar los alimentos que nos vamos a preparar. Así que ahí van varias opciones posibles para una dieta de 1200 calorías.

Desayuno

Para desayunar podemos elegir y combinar los siguientes ingredientes: café, té, zumo natural, un poco de pan (a poder ser, pan integral), galletas, leche (siempre desnatada), fruta, frutos secos, atún, tomate, queso light, etc. Algunas posibles combinaciones podrían ser:

Opción 1: un vaso de leche desnatada y un vaso de café con 150 gramos de fruta y un par de galletas.
Opción 2: un vaso de leche desnatada y un vaso de café con 20 gramos de queso ligth y otros 20-30 gramos de atún o tomate.
Opción 3: un vaso de té (si te gusta otro tipo de infusión también puede tomarse en el desayuno) y un vaso de café junto con 5-6 galletas. O en lugar de té, un zumo natural de naranja también vendría bien.

Comida y cena

Para comer y cenar ya sí que existe más variedad, de manera que a la hora de hacer dieta, puede elegirse todos los días alimentos que nos gusten. Para las comidas y las cenas elegiremos un primer plato y un segundo plato de los que proponemos a continuación.

Primer plato

Ensalada típica: lechuga, tomate, cebolla, atún, zanahoria, aceitunas…si te gustan las ensaladas es perfecto para que le eches imaginación y mezcles los ingredientes al gusto de tu paladar. Unos 200 gramos de ensalada más o menos es una medida buena.
30 ó 40 gramos de fideos.
Salteado de verduras cocidas: 300 gramos. Al igual que en la ensalada, si te gustan las hortalizas aprovecha para comerlas.
200 gramos de crema de puerros: se puede acompañar con una cebolla y una patata. Está más buena con un chorreón de aceite de oliva.
100 gramos de costillar a la plancha.
100-150 gramos de pechuga de pollo o 100 gramos de muslos de pollo asado.
100 gramos de tortilla.

Segundo plato

100 gramos de lenguado a la plancha.
Crema de calabacín (usar leche desnatada o semidesnatada para la crema).
150 gramos de merluza a la cazuela o medallones de merluza.
Espinacas rehogadas.
Un par de huevos duros.

Para completar con éxito la dieta de 1200 calorías hay que acompañar cada comida y cena con una pieza de fruta (o también 100 gramos) y un poco de pan con las comidas que te guste comer pan.